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    一阵研究之后，青袍者扶了扶额头。

    “哎，看我这脑子。这是终极任务，以这小子目前的情况，确实完不成，看来只能慢慢来了。”

    想通这节之后，青袍者便在桌前坐了下来，开始修改自己的计划。至于张涛嘛，已经开始发出了轻微的鼾声。

    临近中午时分，青袍者的新版修炼计划总算出炉了。这一次，青袍者没再冒进，而是将整个计划分为了前期，中期，后期。

    单说前期，之前的绕城二十圈，此刻已经变成了两圈。至于负重两百斤，这个倒是没变，神族以力大为特点，负重两百斤跑步是必须的，不然，耐力练习就达不到效果。

    中午，主要是修炼力量，具体的做法是吊砖块打沙包。这砖块，当然是吊在手臂之上，相信张涛在负重两百斤绕池城两圈之后，手臂再吊砖块就根本抬不起来。

    下午，练习的抗击打能力。具体的做法是，用粗木棍抽打全身。相信张涛看到这个会比较高兴，毕竟，粗米棍抽起来肯定比系统的鞭子要好受得多。

    至于晚上嘛，药浴。青袍者会拿出自己的珍藏灵药，然后按照药方单子给张涛泡澡。这些灵药都有奇效，时间久了，就会起到很好的效果。

    仅仅从这份清单来看，青袍者对张涛算是相当不错了。

    “小子，起来看看这个。”

    青袍者发现，要是没人叫这小子起床，他绝对可以睡上好几天，这家伙，太能睡了。

    “额。”

    张涛闻言，再一次将清单接了过去。这一次，他没有再排斥，从头看到了尾。据他估计，这前中后三期要是修炼完，怎么都得三年时间。

    而三年后自己连王境都不到，这修为进展太慢了。因为自己肯定没把握能在剩下的两年里提升到帝境，而提升不到帝境，就没法造神族九支。

    通过这一系列事件，张涛总算明白了个大概。感情，这一天提升一个大境界是有前提的，那就是身体必须得达到境界要求。换句话说，只要身体足够好，一天提升两个大境界都不在话下。

    “怎么？还是不满意？”

    青袍者见张涛没有说话，有点担心。他这份修炼清单来自上界神族，但却残缺很严重。所以，他自己心中也没底，也不知道什么修为要炼到什么程度才算合适。
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